高三学生求减肥学习2全减肥法

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2 | 2012-11-16 22:06:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动（尤其有氧运动，如慢跑、游泳）是消耗脂肪的基础，若没有整块时间，尽可能抓住平时一切锻炼机会，比如不做电梯；你是男生，睡前做做肌肉训练有助于减肥，并练身材~~ 至于食谱，严格控制脂肪和糖分摄入，但其他营养素不可缺乏；最后，必须坚持，否则一事无成，真心的~~...

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千问 | 2012-11-16 22:06:33 | 显示全部楼层

每天抽一小时跑步，不吃冰激凌之类的东西···...

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千问

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