手经常抽筋是怎么回事啊

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1 | 2012-11-18 14:32:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

抽筋的真正机理目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生：1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。2. 局部循环不良。3. 水份和盐份流失过多。4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。5. 环境温度突然改变。6. 肌肉或肌腱轻裂伤。7. 情绪过度紧张。8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。9. 一些尚未发觉或确定的原因。10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。预防抽筋的方法：1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。2. 长时间运动之前、中、后...

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