110斤这样减肥可以在二十天瘦10斤吗

显示全部楼层 · 2013-8-12 22:36:31

不可以你想想昂，假如你真的用了你自己制定的计划，早饭你肯定饱了，中午和晚饭不吃？我可以明确告诉你，要是你在冬天这样，你就饿死行了。。。这样是不行的，每一样东西都有它存在的道理，还有啊，每样东西的营养都有别的东西无法代替的地方，你这样做的想法，不过是不想让自己饿着，万一你20天之后真的达到了你自己的目标，剩下的日子你能做到么？一旦你放弃了又开始像以前一样，不就白费了么，多锻炼，合理饮食，比你这样有效多了，加油哦~...

千问 · 2013-8-12 22:36:31

你好！首先祝愿你减肥成功、身体健康。运动减肥小秘方家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，...