腰肌劳损该怎么保养

显示全部楼层 · 2020-9-16 20:02:17

说这个问题之前，请你先回想一下，最近的一年内或者一个月有没有过腰疼的情况？其实腰疼在现在来说，是一个很普遍的事情了，毕竟现在出来的学生大多也不会从事体力劳动，坐办公室的居多，老是坐着其实对身体并不好~腰肌劳损其实是一个过程，这个和腰椎间盘突出之类的病症还有所不同，简单来说，腰肌劳损倒也不算是一种病，只是由于这些肌肉群长期处于紧张状态，得不到有效的休息，介于疾病与非疾病之间。这里说的腰肌劳损是指那种短期的，通过休息就能自动恢复的情况，如果你是经年疼痛，不建议看这里~1、别逞强须知人力终有穷，特别是年轻人，一...5

千问 · 2020-9-16 20:02:17

养生八段锦改善腰肌劳损...

千问 · 2020-9-16 20:02:17

腰肌劳损这个词大家都不陌生了，那怎么预防呢？一定要从强健腰肌开始，每天5分钟，跟我一起练起来...

千问 · 2020-9-16 20:02:17

千问 · 2020-9-16 20:02:17

腰肌劳损是腰椎两侧的肌肉疲劳过度造成的硬化现象。这种病是一种慢性病。最快的治愈办法医学界暂时还没有攻克，最好的办法就是每天在睡觉之前用热毛巾热敷5分钟，然后再按摩两侧腰肌10之20分钟，每天坚持，大概半年到一年的时间，就会恢复正常。而且不可用猛力。谨防再次拉伤腰肌。...