青春期女生便秘怎么办

显示全部楼层 · 2017-11-26 01:05:18

其实很简单，第一养成定时排便的好习惯，比如自己一般早晨有空，就在早晨定时去厕所，没有大便也蹲上他3，5分钟，坚持数日必见效。第二，多吃膳食纤维多的食物，如芹菜，韭菜等等，第三，加强体育锻炼！！祝你早日摆脱大便秘结的困扰！...

千问 · 2017-11-26 01:05:18

饮食要规律,多喝水,多运动,没事就多走一下.不管有不有便意,都要去厕所蹲一蹲.形成习惯,久了,自然而然就有规律应保持每天一颗苹果.尽量嚼得碎一些.促进大肠的蠕动向现在的天气,在睡觉之前泡泡脚,撑双脚还是热的时候,用手多按摩按摩自己的脚掌,特别是脚部凹起的那一块地方.因为那是我们人的肠道穴位,摸到凸起的快状物,多揉揉....

千问 · 2017-11-26 01:05:18

吃排毒养颜胶囊你的症状很快就会缓解的。...

千问 · 2017-11-26 01:05:18

吃香蕉有用，我刚刚吃了2根，窜稀了，我都5天没大了...