请问怎么才能长得更高啊？我现在都15了，才174，求高人提拔，我现在有打篮球，具体说下饮食方面。

显示全部楼层 · 2013-8-25 16:24:31

饮食方面主要以补钙为主乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。...

千问 · 2013-8-25 16:24:31

拉引体向上，多吃鱼，或含钙的东西。一定要坚持。我也15岁，身高186...

千问 · 2013-8-25 16:24:31

钙和维生素最重要，我也15,身高213cm....

千问 · 2013-8-25 16:24:31

长得这么高已经不错了，我现在也快15了，连160都不到。。。...