夏天晚上吃多少吃什么不容易发胖`

显示全部楼层 · 2013-8-30 13:54:36

生活中常见的13种减肥食品牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。苹果苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。大蒜大蒜是含硫化合物...

千问 · 2013-8-30 13:54:36

晚上尽量少吃一点，吃点清淡的，和水果...

千问 · 2013-8-30 13:54:36

多喝水，杜绝饮料，不吃零食。...

千问 · 2013-8-30 13:54:36

少吃点或者一直不吃啥......

夏天晚上吃多少 吃什么不容易发胖`

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