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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 人一天大概消耗多少热量？

人一天大概消耗多少热量？

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查看11 | 回复5 | 2019-2-17 16:33:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。... 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才...


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千问 | 2019-2-17 16:33:07 | 显示全部楼层
应按照运动来对照各种运动消耗卡路里对照表爬楼梯1500级（不计时）250卡 卡路里热量快走（一小时8公里） 555卡 快跑(一小时12公里）700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(一小时16公里)415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马3...
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千问 | 2019-2-17 16:33:07 | 显示全部楼层
消耗热量是和体重有关的！ 有一种说法是男性2400大卡，女性2100大卡，似乎是平均值 我从其他地方算出来：例一个人重50kg，按一天24小时休息计算，消耗1320 大卡，也就是至少需要摄入1320大卡。...
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千问 | 2019-2-17 16:33:07 | 显示全部楼层
这要因人而议，男人女人、大人小孩都不一样的...
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千问 | 2019-2-17 16:33:07 | 显示全部楼层

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