我32岁,每天步行的多少公里为宜?

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查看11 | 回复1 | 2012-10-26 09:01:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实每天步行10公里,就可以起到健身的作用。 多步行,肯定好啊,但最好以稍微发热为主, 不要走得大汗淋漓,呵呵...
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