怎么能锻炼腿部肌肉来让我跑的快？

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1 | 2009-8-22 22:41:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议你去网站上找博尔特的训练方法，怎么说人家也是地球上跑的最快的人，学他的一定没错。。别听别人乱说，不科学的练法，是不会进步的。。。记住，百米最重要的是暴发力。。。

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千问 | 2009-8-22 22:41:46 | 显示全部楼层

练腿部的肌肉，爆发力，适当的耐力也要练。

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千问

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