我18岁呃。学习美发，没时间锻炼，谁有减肥（最好是室内的）的方法要实用，拜托了

显示全部楼层 · 2012-11-7 09:43:48

瑜伽、跳舞、健身操、跑步机都能减肥，但是必须要天天坚持，如果不能坚持就不用做了。冬天减肥最快，因为冬天冷本身要消耗热量，如你在锻炼，消耗的热量就更大，所以减肥就更快。天天坚持，祝你有一个健康的好身材。...

千问 · 2012-11-7 09:43:48

原地跑吧。去网上搜搜赵奕然的原地跑减肥，简单，有效，投入也少，一双跑步鞋，一块海绵和一块木板就好够了...

千问 · 2012-11-7 09:43:48

关键要多动各种动都会消耗热量的还有饮食方便要特别注意...

千问 · 2012-11-7 09:43:48

瑜伽、跳舞、健美操等等都比较适合...

千问 · 2012-11-7 09:43:48

跑跑步机少吃...

我18岁呃。学习美发，没时间锻炼，谁有减肥（最好是室内的）的方法 要实用，拜托了