25岁的男子应该怎么健身才能有型？

显示全部楼层 · 2013-8-15 14:22:31

25岁了身体发育一定完成了，可以进行一些强度较大的力量训练来锻炼肌肉，按你的身高和体重应该是属于偏瘦的，每次锻炼后要进行营养的摄入，多吃高蛋白高纤维的东西，像鸡肉和牛奶鸡蛋，锻炼前1个小时也要吃点，不要空腹进行力量锻炼...

千问 · 2013-8-15 14:22:31

去健身房锻炼,给你八个锻炼身体体型的建议:一杠铃深蹲.二杠铃卧推.三俯身杠铃划船.四硬拉.五立姿杠铃弯举.六俯卧臂曲伸.七杠铃颈前推举.八下斜卷腹...

千问 · 2013-8-15 14:22:31

去健身房`因为在家里没有足够的器械是无法练出完美身材!可以选择一些器械加以练习少量多次,慢慢加重量先练手臂,再练胸大肌再练腹肌最后是背部还有腿部的!加油~身材好的男人是很性感!...

千问 · 2013-8-15 14:22:31

25岁是活力四射的年岁```是该增长一下力量了```运动起来对你是非常有好处的```练出形体也快``也不会感觉到累``就是意志力差点``耐力差点``所以要有恒心``坚持半年``过了\这个夏天就会有起色...