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中学生手脚冰凉怎么调理
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中学生手脚冰凉怎么调理
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2017-11-25 23:14:06
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●哪些方法可以改善冰冷的手脚:1.睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。4.在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环,以抗拒寒冷?1.维他命E,有助于扩张末梢血管,刺 激 末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于长期手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天...
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千问
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2017-11-25 23:14:06
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手脚冰凉是虚寒的表现,通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因,有天生的,也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动,饮食起居规律有序,注意温寒添减衣物,不吃生冷食物等。
1.运动身体。早晨起来 全身肌肉彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,人体经过一晚上的睡眠,往往处于血液不循环的状态,因此适当的运动放松...
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千问
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2017-11-25 23:14:06
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1、多运动;运动是最好的医药;特别是要增强下半身的运动;2、多吃富含铁的食物、补血;...
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千问
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2017-11-25 23:14:06
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运动加热水把,女生的话。就还有可能别的原因啊...
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千问
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2017-11-25 23:14:06
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今天我教你们一个小动作,对缓解手脚冰凉有一定的作用。...
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