我是男生，今年19岁，才1米65， 50公斤，真的很困扰我，请大家帮我一下，我该怎么才能在长高一点，

显示全部楼层 · 2020-12-13 22:10:01

可能肠胃不好，去看看医生调理一下肠胃。同时要进行体育运动，每天跑步，锻炼要循序渐进跑步的时间要逐渐的加长。还有哑铃，仰卧起坐之类，你可以问问你哥们都怎么练习臂力背部肌肉的，也就那几个方法
长高主要靠运动哦还有喝牛奶买蛋白粉来喝（蛋白粉不便宜啊~~）另外和你父母说下你的想法他们会支持你的你才19再长10厘米不成问题！！...

千问 · 2020-12-13 22:10:01

每天早上醒过来得时候脚顶着床，往上伸懒腰，伸一伸有助于长个，另外加强运动，打打羽毛球，篮球之类的跳高类的运动，效果也不错，我们初中同学就是这么长高的...

千问 · 2020-12-13 22:10:01

常做运动学篮球常踮脚多吃点补钙的比如骨头汤压力不要太大了加油！...