怎么提高拉杆命中率？

显示全部楼层 · 2013-8-19 12:56:37

真的，看到你的这个问题我很郁闷，拉杆这个东西该怎么说呢？个人的训练方法是不一样的，不过我觉得：多看看比赛里球员拉杆的视频，麦蒂拉杆是他一大特点，我建议你的多看看。这个要求腰腹力量足够，身体协调性好，这些都是练出来的拿球冲向篮下负角度处，双足同时蹬地，将球举到最高点，此时身体还在上升，再回拉将球交至惯用手，从篮筐另一侧将球打进当然了，弹跳也很重要，弹跳越好动作越连贯协调，进球的可能性越大多练习...

千问 · 2013-8-19 12:56:37

拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤！...

千问 · 2013-8-19 12:56:37

这需要腰肌的力量当然也需要自己的熟练程度身体柔韧性首先面队蓝框可以先把对手一晃然后进行拉杆脚尽量躯直可以两手抱球
之后在托球进框这样命中最高...

千问 · 2013-8-19 12:56:37

对腰腹力量要多加练习...