我体力太差怎么办

显示全部楼层 · 2013-8-18 04:53:41

个人觉得如果在没有什么疾病的情况下改善体力主要还是需要合理的生活作息安排和一定的运动比如可以跑步游泳骑车这些有氧运动有助于改善心肺功能从而改善体力差的问题...

千问 · 2013-8-18 04:53:41

你好，平时多练，要加量，不求速度，但求质量，必须跑完它，坚持多跑步，每次要慢慢提升速度，练多了就好，谢谢！...

千问 · 2013-8-18 04:53:41

分组训练，一点一点的加量...

千问 · 2013-8-18 04:53:41

提高体力主要靠冬季的训练，你冬天每天坚持长跑一个冬天下了能提高好几倍...

千问 · 2013-8-18 04:53:41

坚持跑步。...