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打拳击能有效锻炼肌肉吗

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3 | 2013-8-21 11:04:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以，但是不要过度训练，否则会造成肌肉拉伤，最好是有规律的训练，...

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千问 | 2013-8-21 11:04:57 | 显示全部楼层

可以但是看要练那个地方的肌肉虽然可以练肌肉但是肌肉增张速度太慢因为一拳打出去是你的力量没什么压力想练肌肉就是单扛俯卧撑那样才能练出肌肉而且速度快当然要有规律...

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千问 | 2013-8-21 11:04:57 | 显示全部楼层

这个是可以的...

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千问

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