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怎么让腿上的肉变的紧实一点啊???

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查看11 | 回复4 | 2013-8-25 13:25:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
我用的最简单的方法每天睡觉之前 把身体放成L形 腿贴在墙上用力打直坚持半小时这个时候我一般都是听音乐 看杂志 时间一下就过了长期坚持效果很明显...
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千问 | 2013-8-25 13:25:05 | 显示全部楼层
做初级或中级瑜伽……我在坚持做呢 很不错http://u.youku.com/user_show/uid_aqh001...
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千问 | 2013-8-25 13:25:05 | 显示全部楼层
慢跑加长跑~...
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千问 | 2013-8-25 13:25:05 | 显示全部楼层
多做运动...
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