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为什么减不下去!
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2013-8-31 10:27:55
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节食是不能有效减肥的,要注意方法给你简单说一下我的方法吧,像早餐就是可以用喝杯蜂蜜水,吃些粗粮代餐粉加苹果,午饭像平时一样蔬菜米饭肉类那样吃,然后晚餐你再吃些粗粮代餐粉加些蔬菜,晚饭后呢不要再吃零食和水果,尽量让自己养成早睡早起的规律作息时间,三餐定时,这样减下来后也不易反弹的看着挺简单吧,呵呵,其实我一直不认为那些单纯吃某一种减肥食物就能减肥的说法,因为我也试过,回头呼一下就涨上来,这样的方法我感觉还是不错的,我2个半月减了25斤,到现在都没有反弹,我一直也坚持晚上7点后不吃零食的习惯,时间长了我现在已经成习惯了,对零食什么的也没感觉了,你也来坚持一下吧,呵...
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千问
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2013-8-31 10:27:55
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你不运动怎么能减肥啊老大
要多运动知道吗 你少吃东西只是一方面...
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