本人正在减肥中，前几天没做俯卧撑，仰卧起做的时候体重是在减下去的，但是开始做这些运动后

显示全部楼层 · 2013-9-1 18:35:01

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。减肥原理神经与内分泌功能。百体专家介绍正常人之所以能保持相对恒定的体重，主要是在神经系统和内分泌系统的调节下，合成与分解代谢相对平衡的结果，肥胖者的这种调节机能发生障碍，代谢发生了紊乱，合成代谢大于分解代谢，多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动，可以改善神经与内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，上海体育学院运动减肥中心介绍运动减肥是...

千问 · 2013-9-1 18:35:01

这种情况是因为肌肉比肥肉重哦说明你的运动减肥起效了其实体重数值不是关键你的身材会越来越好看上去会好很多...

千问 · 2013-9-1 18:35:01

我觉得运动是一个不断捶打自己身体的过程，到最后体重可能不会在掉了，但是别人看你会觉得你越来越瘦，越来越紧致，你自己精神状态也会越来越好的！应该是脂肪掉了肌肉得到锻炼所以看上去瘦但是体重多了，同重量脂肪比肌肉要大好多呢...