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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 举完重物后手臂酸软

举完重物后手臂酸软

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查看11 | 回复3 | 2013-9-3 19:49:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是很正常的事情！ 肌肉就是在经过锻炼后体内产生乳酸，这是正常的生理反应！在经常锻炼的情况下，体内就会对这些重量越来越熟悉！ 慢慢的就能举更多次数（更大重量）希望我的回答你能满意！...
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千问 | 2013-9-3 19:49:11 | 显示全部楼层
你的肌肉组织已经被破坏（正常现在），不要再进行了，现在需要休息，用充足的时间和养分让破损的肌肉组织得到修复、生长。说白了，肌肉是健完身后休息的时候才长的。...
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千问 | 2013-9-3 19:49:11 | 显示全部楼层
都没这样的 肌肉美力气么 基因重铸就没力气了 酸软了...
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