瑜珈可以一边练习一边看电视吗？

显示全部楼层 · 2015-10-4 14:19:24

一：瑜珈不可以一边练习一边看电视。二：练习瑜伽，需要一个相对安静的环境，它需要练习者保持平稳的心情，尽量没有情绪波动。看电视会让人情绪波动，注意力不集中。不能专心的练习瑜伽，练习效率差。三：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。...

千问 · 2015-10-4 14:19:24

您好！当然不可以。瑜伽是一种训练专注力的练习方法，不管是体式的练习还是冥想静坐，都需要安静的环境及自身的专注。看电视时做运动，只训练了身体的肌肉层面，关于呼吸、筋骨、脏腑甚至内在的身心状态等更加深入的层面是涉及不到的，所以不建议看电视时练瑜伽。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert...

千问 · 2015-10-4 14:19:24

锻炼一般需要集中注意力，这样锻炼的效果更好，一般自行车或慢跑可以看电视，主要安全就好。...

千问 · 2015-10-4 14:19:24

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