游自由泳的时候一加上手就会沉，请问有什么办法或者技巧？

显示全部楼层 · 2013-9-7 10:18:33

划水下沉因为你腿踢水动作不对刚开始可以拿一个浮板两手前伸扶住两条腿放松并拢脚绷直踢水大腿带动小腿膝盖略弯两腿交替做鞭打动作...

千问 · 2013-9-7 10:18:33

加上手的同时，腿的动作是不能停的，腿不打水，人就会下沉!先以腿为主，四次腿打水，二次手划水，动作不要太快，掌握了要领后，你的动作自然而然就会快了！加油！...

千问 · 2013-9-7 10:18:33

其实现在都是两次换一下气了，更加有节奏，张林就是两次。转身光憋气是不够的，鼻子要吐气...

千问 · 2013-9-7 10:18:33

用手就下沉是因为你的腿打慢了~翻跟头不是憋气~~而是喷气祝楼主·愉快！...