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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 兰迪奥顿的肌肉要多久才能练的到？

兰迪奥顿的肌肉要多久才能练的到？

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查看11 | 回复2 | 2013-9-7 21:51:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个不是练多久的问题,要从小开始练,并且每天坚持练,才能达到并保持这个效果....
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千问 | 2013-9-7 21:51:35 | 显示全部楼层
中国人练成那个围度还是有些困难的不是从小练而是在于坚持 没有健美运动员是从小练得因为骨架的不稳对于腿部肌肉的锻炼是一个非常大的掣肘不过只要坚持没有做不到的像原来健身界有个王力劲老师 他练了10几年 围度很大 线条也非常好比你说的那个人要好...一个合理的计划 充足的睡眠充分的营养都是很重要的最后祝你早日练成哈...
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