腰椎间盘突出，还能学爵士舞或者街舞吗

显示全部楼层 · 2015-11-15 11:29:48

可以在症状缓解之后学的。建议暂时先休息，等症状减轻之后再进行学。这样就行了。腰椎间盘突出症的日常康复注意事项饮食安排腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺（骨质增生）的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。起居安排正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下...

千问 · 2015-11-15 11:29:48

最好还是不要去学习的，那类的舞蹈活动的力度很大的，腰部可能承受的压力太大了，会影响病情的恶化的，一些简单的运动还是可以做的，跑步，游泳等！！...

千问 · 2015-11-15 11:29:48

爵士舞也是包含在街舞类的。最好选择学习爵士舞，运动量和危险质素低些，适量运动对你的腰间盘突出会有帮助...

千问 · 2015-11-15 11:29:48

当然可以，我跟我跳breaking的，他腰椎间盘突出医生建议他别跳了，可是现在还在跳。...

千问 · 2015-11-15 11:29:48

若是不严重还可，比较jazz和街舞用腰太多，几乎每个动作都会和腰配合，你年纪不大，怎么会突出...