怎么做才可以快速减肥和快速祛痘

显示全部楼层 · 2013-8-14 19:58:03

■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。 ★★第一周的食谱每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个...

千问 · 2013-8-14 19:58:03

一、快速减肥1、单车现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。2、跑步(快走)户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增...

千问 · 2013-8-14 19:58:03

柠檬好吃又减肥柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。柠檬醋一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白...

千问 · 2013-8-14 19:58:03

去痘子特别难呀，然而近三个月的尝试，用了一款好东西，让我克服了它。少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，来主页看看吧。...

千问 · 2013-8-14 19:58:03

青春痘特别操心哦，可最近3个月的艰苦对抗，用了这款精华，我终于好起来了。平时作息一定要规律，来看看主业的分享。...