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请专业人士帮我制定一份二十天减肥计划。

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1 | 2013-8-27 20:39:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

妹妹。168的身高59kg还胖啊。。。无语。既然你坚持。那好吧。早餐建议你喝粥。不要喝太多。中午可以丰盛些。有饱感即可。晚餐建议你什么都不要吃。不过刚开始可以少少的吃点。但是晚6点以后什么都不要吃了。包括水果。在这期间禁止吃任何零食。水果也要适量。在此期间要多运动。不用运动过多。每天正常干什么就可以。还有最重要的就是要有毅力。...

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