慢跑一小时能减小腿吗？要怎么运动才能减小腿呢？

显示全部楼层 · 2013-9-1 14:08:16

跑步只会使小腿肌肉更发达，更健壮...

千问 · 2013-9-1 14:08:16

坚持慢跑的话，小腿肌肉结实了看上去就会瘦点。不过按摩的方法瘦小腿可能会比较有效哦。按摩消除水肿变美腿即使身材条件再好，也常一句“我的腿不好看!”就将短裤、短裙丢到一边去了，夏日炎炎，却还是情愿把自己包成烧肉粽。其实腿部保养没那么困难，掌握诀窍，美腿自然来;值得注意的是，腿部的酸痛僵硬和弯曲水肿，也是一种健康警讯，这代表下半身的淋巴阻塞，或是髋关节、骨盆歪曲了...