冬季吃点什么补充维生素A，比如什么菜类，怎么做，或者是什么水果，不想天天吃胡萝卜，关键也不知道怎么吃

显示全部楼层 · 2012-10-24 10:47:37

鱼肝油、浓鱼肝油、维生素AD胶丸、浓维生素AD胶丸等。但这些都必须在医生指导下使用，以免超量引起毒副作用。
饮食补充维生素A也很必要。维生素A在动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类中含量丰富。植物性食物如胡萝卜、蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也较高。如让孩子多吃上述食品，同样可起到预防作用。...

千问 · 2012-10-24 10:47:37

鲜艳新鲜的有色蔬菜，不过，还是建议每天早晨一个苹果，中午一根香蕉，晚上五六粒花生。当然，平时多吃水果蔬菜总是好的...