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便秘,检查医生说体内积食太多,堵到了,中药吃完了又不管用,有方法化淤吗?
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2013-9-3 06:28:48
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便秘在没有器质性病变的情况下,是不良生活方式引起的。对付便秘十九法:1)定时上厕,养成早晨起床后排便的习惯,入厕前喝凉开水(内加入7-8滴米醋),没有便意,也要耐心地坚持,养成习惯。这一点很重要; 2)多补充纤维素高的蔬菜,膳食纤维遇水膨胀,加大粪便体积,促进肠道蠕动,令粪便及时排出体外。3)少喝茶,茶叶中的茶多酚类物质会使大便干结,改用决明子(微炒)开水冲泡喝或用莱菔子10-15克,郁李仁15-30克有利排便,杜仲茶是便秘者的上好饮品; 4).避免大卧久坐,多做运动,尤其要走; 5)尽量不服抗生素,保护肠道益生菌; 6)多食有油脂的干果种仁,例如水煮花生、核桃;7). 吃钙片的同时要服酸奶(补充乳酸菌);8)用蜂蜜加麻油替代缓泻剂,早晚空腹喝一口香油...
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千问
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2013-9-3 06:28:48
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便秘的话主要还得润肠,建议每天都喝蜂蜜。一楼的方法治标不治本,你总不能每次排便都要用开赛露吧。平时饮食别吃不容易消化的食物,建议每天坚持喝粥,配合蜂蜜,多做锻炼,按摩腹部半小时,这些坚持一个月左右便秘就会完全消失。照我说的做,如果你一个月之后还便秘,你再来找我!...
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千问
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2013-9-3 06:28:48
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去药店买开塞露,很便宜的,每次用一支把它打入你的屁眼里,这个很有效的,我每次便秘都用这个!试试吧,几块钱一支的!...
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