食鱼对眼睛有益是因为鱼中尤其鱼眼中富含?

显示全部楼层 · 2021-7-25 14:02:30

鱼眼睛里有一定的营养成分，比如多不饱和脂肪酸，一定量的维生素A和蛋白质，这些营养成分是我们人眼睛所必需的，但是只靠吃鱼眼作用不大。专家解释说：“第一，鱼眼睛的体积在整条鱼里占比特别小，含有很少量的不饱和脂肪酸，对视力没有一定的帮助作用；第二，从临床观察来看，对缓解眼部疲劳的作用非常小；第三，在供血方面作用更小。因此想单靠吃鱼眼达到明目的作用，是不可取的。”对视力有帮助的食物：1、蛋白质：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶...

千问 · 2021-7-25 14:02:30

维生素A 维生素A是构成视醇酮的不可少的元素缺乏维生素A会得夜盲症...