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吃什么食物可以提高免疫力
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吃什么食物可以提高免疫力
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2012-11-15 17:44:20
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好了,如果我饮食结构不合理,那我要注意吃些什么食物呢?这是不是你看我慷慨陈词后最迫切想知道的呢?(1)糙米好吧,第一大好东西是糙米(也就是没经过精加工的大米)。不会吧?这么简单的东西?你想想,人体自培育出大米以来,几万年来吃的是什么?是糙米!现在白白净净、漂漂亮亮的精米是近100年碾米技术发明后才出现的,目的只为你在购买时更赏心悦目一些。而从糙米精制成白米,有80%的维生素B1,50%的维生素B2,80%的食物纤维都被抛弃了,而精米只是含有一大堆淀粉,一大堆能量的粗糙组合而已!(2)洋葱、大蒜糙米?也太难吃了吧!而且现在市面上想买也买不到呀。还有呢?洋葱、大蒜,它们含有神奇的维生素B1,维生素B1也存在于猪肉及牛肉中,但洋葱和大蒜...
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