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求助~~~~!!!`

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查看11 | 回复1 | 2013-9-6 18:52:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
首先 节食减肥可以说是一个耗时工程 需要沉得住气 有耐心 忍得住 切忌的就是你这样反反复复爆餐补回了 如果想秒速出效果 那就吃减肥药 不推荐！伤身体 现在说说节食 节食减肥也有相应的技巧 没有底线规则的话也容易伤身体或没效果瞎折腾节食推荐过午不食 中医所提倡的过午不食是下午四点以后 我们这里是午餐之后 差不多12点之后就不吃主食了 当然 要想快点有效果 也可以过早不食 我差不多就是过早 这里所说的不食不是过了那个点就不吃了 而是不吃主食 当然吃什么也有限制 一会说 先说早点 减肥不吃早点 容易长斑身体虚弱能量不足以吃撑日常活动等负面效果 而且影响午后节食毅力！说说我的早点:鸡蛋 肉饼 牛奶 豆浆 依据:科学证明 12点以前的进食几乎全部会被消耗掉 ...
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