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失眠怎么办总是把觉睡倒了

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2 | 2012-11-9 19:49:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

嗯，首先你要知道睡眠很重要，其次可以在睡前听一些舒缓的音乐，实在睡不着，不要勉强自己，可以起来看看书，不一会你就会困了。祝你有个好睡眠。...

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千问 | 2012-11-9 19:49:04 | 显示全部楼层

睡觉前半个小时建议喝一杯牛奶，睡前泡脚。尽量让自己放松。...

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千问

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