工作压力很大，免疫力差，常感冒，如何提高免疫力？

显示全部楼层 · 2012-11-20 10:54:10

关于人体免疫力的提高，请从身心两方面来调养。身体方面：养成良好的生活习惯至关重要，保证充足睡眠，适度体育锻炼，均衡营养；心理方面：有一个宽松愉悦的心境，及时纾解生活中方方面面的压力。至于饮食，我向最要紧的就是不挑食，五谷杂粮，蔬菜水果都不可或缺，前者对胃肠消化多有益处，后者富含维生素，大可起到增强体质之功效。以上内容都是泛泛之谈，问者强调“男人抗衰老”此一问题，补充以下几点：21世纪的男人不易啊，还是那句话万事想得开，有一个好心境胜过百服良药；其次，适度饮酒，应酬虽多亦不可贪杯。希望对您有所帮助。...

千问 · 2012-11-20 10:54:10

保持运动，保持心情舒畅，再加上有规律的作息时间，对提高免疫力是有好处的，另外呢，吃点东阿的阿胶膏也是能提高免疫力的，还有平时多做点鱼头汤也是对身体有好处的...

千问 · 2012-11-20 10:54:10

锻炼身体,找一项喜欢的运动项目,坚持锻炼,不仅可以提高免疫力而且也能大大缓解工作压力.其实压力大是因为太在乎,注意力过于集中,所以通过兴趣爱好去分散对工作的精力,可以缓解压力,同时正是因为休息好了,才能在工作的时候更投入....

千问 · 2012-11-20 10:54:10

青春期过后，机体产生免疫物质和生长因子的速度随之下降，身体抵抗疾病的能力也随之下降：诺珍冻干牛初乳中免疫物质此时可为机体做有效地补充。① 增强抵抗力和免疫力② 促进生长发育和提高智商③ 消除疲劳、延缓衰老④ 调节血糖⑤ 调节肠道菌群、促进胃肠组织发育及其创伤愈合⑥ 病后和术后恢复牛初乳能够增强抵抗力和免疫力。⑦ 增强体质、提高运...