有没有在身体不受伤害的情况，采用外部措施，缓解心理压力？

显示全部楼层 · 2012-10-29 22:53:47

如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。这些都是在身体不受伤害的情况，采用外部措施，缓解心理压力的办法。...

千问 · 2012-10-29 22:53:47

放松压力的方法数不胜数比如听音乐，去风景美的地方旅游（去感受大自然的美，让你的身心的到解放），或者做一些适量的运动跑步，爬山，多参加集体活动……其实这些缓解压力的手段只是给你暂时的解放，只有调整好心态去工作，去感受生活。身边的事其实又很多积极的方面，只是别人往往只看到消极这面，往往忽视了什么很多美好的事情，总是放大别人的幸福。生活不是在受苦，要做到"不以...