我妈妈37岁了，总是失眠，吃很多药都不好。弄得她现在看见医生就怕。谁有什么民间偏方，最好不要吃药，

显示全部楼层 · 2012-11-10 19:00:55

诶~我的朋友，我这里没有偏方，我以前也是个失眠患者，最后我靠我自己治好了，我告诉你我是怎么办的吧。。。。。早上我很早就起来，六点半，洗脸刷牙然后跳绳，跑步，出去吃早餐，戴着MP3听着浪漫舒缓的歌曲，中午按时吃饭，小休一下，但要少吃，晚上也按时吃饭，十点就躺在床上，但要少吃，对了，睡前喝一杯牛奶。还有就是保持心理愉悦，这是治疗失眠的最好方法，日有所思，夜有所想，所以才会失眠，或者说您的母亲有什么心事，你要帮助她一起解决，知道吗？多跟家人在一起说说话吧。...

千问 · 2012-11-10 19:00:55

睡的香今天用今天睡的香明天用明天睡的香...

千问 · 2012-11-10 19:00:55

睡前喝一杯温牛奶，听一点舒缓的音乐。...