读《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》有感

显示全部楼层 · 2023-3-16 16:00:20

《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》这本书是一本告诉我们的生活为何而幸福，以及内向高敏者怎么样敏感而自在的生活的一本书。
　　这本书对我而言，意义非凡，它改变了我的思想观念，重塑了我的三观，甚至影响了我的命运，所以我会迫不及待的想把这本书分享出来，希望有更多的人了解这本书，并能从中获益。
　　哪怕只是其中的一句话，一个段落，只要能触动您的心弦，那么我的分享就是有意义的。
　　这本书的作者是德国著名语言学博士，企业培训师西尔维亚·洛肯，她在德国学术交流咨询中心DAAD，从事过多年的教学和研究工作，并于2003年开始，他专为性格内向者这一特定人群做咨询工作。
　　而《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》这本书就是她潜心研究写成的一本给内向高敏者人群的人生指南。
　　这本书一共有两卷，共14章，那么作为我个人而言，我会挑其中认为很有用，并能改变我自己命运的一些内容，进行一个分析，如果您对这本书感兴趣，可以听我慢慢道来。
　　书中这样说，如果真正想改变自己，那么我们自己就要做好离开舒适区的准备，这是需要能量的，只有当我们从自己的角度出发，发现自己需要改变时，这个时候我们才应该改变。
　　这段话说明了我们想改变自己的一个先决条件，做好离开舒适区的准备，如果你还没有做好离开舒适区的准备，那么你现在就无需改变，这是一个重点。
　　而内向高敏者这个人群，只有当他们对自己的现状感到不满，日常的痛苦越来越明显，让他们难以忍受的时候，才会去改变。
　　“而在我们生活当中，我们往往不需要进行特别大的改变，只在自己能力范围内做调整，就能获得期望中属于自己的生活。”
　　这段话中有一个值得特别注意的地方，我们往往不需要进行特别大的改变，为什么这句话要值得特别注意呢？因为如果你进行特别大的改变，那么你就会变成另外一个人，这个人就不会是你自己，而且这种用力过猛的改变，显得过犹不及，显然我们不必如此。
　　改变不是一蹴而就的，需要时间和空间来逐步完成，人要学会在生活中悠闲的让改变发生。
　　这句话再一次证明，人的改变真的是需要在自然而然的悠闲的状态下发生，而不是把改变看作洪水猛兽，觉得那是难以做到的，真正的改变，是在悠闲的生活中慢慢发生的。
　　那么既然确定要改变了，接下来我们说一说一个特定的词语，这个词语叫做自尊心。
　　自尊心是自己的一个价值感，它有分别来自内部的信息与来自外部的信息。
　　有时候内部信息和外部信息相匹配，比如你喜欢或擅长某些工作，那么你的上级不仅会给你积极反馈，还会主动告诉他的上级你取得了哪些成绩，这就意味着你的行动（内心）和你的上级主管的反应（外因）都巩固了你的信心。
　　但有的时候，内外信息之间会产生紧张的关系，比如说你有内向高敏者的优势，你独立思考，跳出限制，想出了一个解决问题的好办法，它会让工作更便利，产生的费用更低，但公司不太重视创意，那么，最终只能维持现状。
　　我们很多人在内外信息之间都会产生一个紧张的关系，而矛盾的内外信息，们得忍受这种对立关系，它们是生活的一部分。
　　请记住这段话：我足够坚强，我能够以真实的自己，与我的人生以及人生中所有卑劣，不公及困难一同成长。这段话对于一个追求成长的人来说意义非凡。
　　未完待续……

　　