刚开始练蛙泳时，应该是两次腿一次手，做腿的动作的时候不动手，做手的动作时不动腿，头抬起吸气后，就在水里吐气。
Do you know?
到动作渐渐成熟时就可以一次腿一次手了（我的教练就是这么教我的）。
关于呼吸的问题，应当这样，抱水的时候就该抬头了，嘴刚露出水面时就开始吸气（如果气都在水里的话)，尽可能的多吸气，尽管蛙泳用不着太多的气，但这是在为游自由泳打基础，吸完气，也就是抱--夹--伸，的三个手部动作都做完后，头再入水，最好是额头先入水，然后在水里把头放直。
不过那个怎样用力，最好靠自己去体会出的，这个不太好讲。动作顺序是（出发台出发的）入水后，先在水面上漂一会儿，大约5秒钟左右，然后再做腿部动作，然后做手部动作，一次腿一次手，如此循环。OK?
