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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 篮球投篮

篮球投篮

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查看11 | 回复4 | 2009-8-26 18:18:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
首先要保证起跳的高度，这样的话，可以降低投篮的弧度。力量可以通过俯卧撑进行锻炼，时间长了，可以发现你的腕力量大了
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千问 | 2009-8-26 18:18:17 | 显示全部楼层
做5指俯卧撑- -投篮是用手指拨出去的以及靠抖腕的力量所以经常做5指俯卧撑和俯卧撑可以锻炼手腕力量
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千问 | 2009-8-26 18:18:17 | 显示全部楼层
提东西
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千问 | 2009-8-26 18:18:17 | 显示全部楼层
用杠铃来练，先把要练的那只胳膊平放，然后用腕力抬起它，慢慢练，一定有效果。
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千问 | 2009-8-26 18:18:17 | 显示全部楼层
多练习俯卧撑，是五个手指的最好多投球慢慢手腕的力量就有了我一开始时候也是不行，根本就投不到现在放三分都小意思了至于锻炼方法我是真不知道既然你鄙视CTRL+C CTRL+V那我想网上能查到的你也都已经看过了实话实说~
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