请问 13岁举哑铃会影响身高发育吗？

显示全部楼层 · 2009-8-27 21:58:46

其实练哑铃还有助于你长高，早晚练都可以，只是不要太重，太累就行

千问 · 2009-8-27 21:58:46

你现在这个年龄尽量少量的练哑铃,即使练了，之后要做放松运动.不然你的肌肉会长成死肌肉.以后不好看的.一般而言根据人体的生长情况大多都是长大了之后才练肌肉的 (22岁).22岁之前人是长高的.之后就是长横的.也就是长肌肉了.所以现在不要大量的做肌肉训练要想锻炼的方法有很多，但你现在的年龄实在不适合做这样的锻炼

千问 · 2009-8-27 21:58:46

有事，你的肌肉会影响你的骨骼的生长。以后再连啊

千问 · 2009-8-27 21:58:46

最好不要练。和你举个例子吧：姚明在生长发育期的时候（那个时候他已经参加青少年国家篮球队之类的），那时候的教练们都不给他做体能力度强度上的锻炼，就是担心他的肌肉会不利于骨头生长。所以建议你不要连，这个时候应该多去游泳之类的啥也别说了，百分百影响啊，刚13练啥肌肉啊。多做做有氧运动就行了，还可以促进身高发育。

千问 · 2009-8-27 21:58:46

不会影响生长发育的

千问 · 2009-8-27 21:58:46

只能适量练习，不能过多过多就会影响身高以及发育

千问 · 2009-8-27 21:58:46

总之就一个字啊！量！注意量就好了啊！

千问 · 2009-8-27 21:58:46

会影响的总结了NBA众多篮球明星成长史，亚洲小男孩每日坚持体能特训

请问 13岁 举哑铃 会影响身高发育吗？

请问 13岁举哑铃会影响身高发育吗？