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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 大腿有肌肉怎么减

大腿有肌肉怎么减

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查看11 | 回复4 | 2009-8-27 17:41:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肌肉，寒。。。这个很难的。。。持续长跑，直到人体把脂肪消耗殆尽，开始消耗肌肉中的蛋白质为止
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千问 | 2009-8-27 17:41:57 | 显示全部楼层

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千问 | 2009-8-27 17:41:57 | 显示全部楼层
您是女生吧，这样，每天节食，做有养运动40分钟以上就可以了。不要过量哦。
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千问 | 2009-8-27 17:41:57 | 显示全部楼层
躺床上蹬自行车,还有做点瑜伽瘦腿的动作,玩电脑的看电视时候没事就用手多捏捏啊,把紧实的肉捏松点.我在家用电脑看PPS网络电视的时候就捏自己的腿的,还不错!夏天穿牛仔裤多憋下,出汗了,腿痩了好多!呵呵
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千问 | 2009-8-27 17:41:57 | 显示全部楼层
还是多做有氧运动来达到瘦腿的效果吧
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