我是什么肥胖体形啊~？

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0 | 2009-8-28 13:05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

你的特征应该是水肿，大多数的学生都会出现这样的症状。由于长期保持一个姿势或者经常性的不参加体育活动，或者是爱美（特别是女生）喜欢不吃早饭或者肉食导致蛋白质的摄入不足，从而造成水肿。水肿的成因很多，你要结合自己的情况，具体分析。若是长期保持一个姿势或者不经常参加体育活动，可以通过体育锻炼解决，建议参加一些娱乐性的体育活动，（比如打打羽毛球、跳绳、慢跑、有氧操）这样不仅可以解决水肿还可以愉悦身心。为紧张的高中生活缓解压力；若是不吃早饭或肉食，建议当然久是要吃早饭了，不过早饭的搭配久显得很重要了，对于水肿要多吃一些含蛋白质高的食物，早餐奶、豆浆、鸡蛋都是不错的选择，对于治疗水肿一定要注意晚上不要喝太多的水，建议喝一杯牛奶，牛奶不仅可以补充一天流失的蛋白质，还可以缓解一天学习的疲劳，帮助身体充分的休息，为明天的学习生活打好基础。
最后就是要注意适当的休息，要保持充足的睡眠，这也很重要！

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