血糖高平时生活要注意什么？饮食怎样好？

显示全部楼层 · 2019-5-14 14:35:08

首先·饮食控制：低热量食物为主！提倡用粗制米面加一定的杂粮！忌食葡萄糖，蔗糖，蜜糖及其制品！多使用绿叶蔬菜，豆类，块根类，粗谷物，含糖分底的水果！其次·适量运动：根据其身体状况，制定不同的运动方法！最后·血糖监测：最好至少20多天去做个餐后血糖检查。俗话说：管住自己的嘴，迈开自己的腿。血糖高要看餐后血糖值是多少了，一般餐后血糖在11.0就可以诊断是糖尿病.

千问 · 2019-5-14 14:35:08

补充苦瓜有类胰岛素作用！是糖尿病病人的理想食品！牛肉一天弄2俩也很好。少吃馒头等高淀粉的食物。还要注意休息不要过劳！不要熬夜！传统方法既饮食药物运动3元素！根本方针就的少摄取糖多利用糖！多转化化糖！

千问 · 2019-5-14 14:35:08

首先·饮食控制：低热量食物为主！提倡用粗制米面加一定的杂粮！忌食葡萄糖，蔗糖，蜜糖及其制品！多使用绿叶蔬菜，豆类，块根类，粗谷物，含糖分底的水果！其次·适量运动：根据其身体状况，制定不同的运动方法！最后·血糖监测：最好至少一个月去做个血糖检查，有条件的可以买一个便携式血糖计