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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 失眠了,怎么办呢?

失眠了,怎么办呢?

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查看11 | 回复9 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
这个解决失眠小妙招，必须get!
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
将海带香菇木耳洗净西红柿去皮放在一起加入温水小火慢炖半小时即可。坚持喝就可以改善失眠
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
失眠怎么办？
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
睡前躺10分钟，有一定改善哦
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
这味中药让你睡得更香！
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
一招解决失眠多梦
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
我跟你一样.睡不着. 然后又起床.打开电脑.玩.直到困了..再睡
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。
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