吃葡萄会让身体变碱性还是会长胖？

显示全部楼层 · 2015-10-23 12:47:15

专业解答：葡萄的营养成分：葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。既然葡萄里含有较多的葡萄糖，所以晚餐只吃葡萄反倒增肥，建议您晚餐时吃些清淡的粥品和凉菜，这是最健康的搭配，不能支持葡萄啊！！水果不能当成正餐的！

千问 · 2015-10-23 12:47:15

也不是这样的，，，每个水果都有其独有的维生素等，，，，应该都要吃。。。但是不要超量吃就可以了

千问 · 2015-10-23 12:47:15

什么都有个量的.你别急要漫漫来,要是你吃单一的食物不仅减不了还会危害健康要三思而行.我和你一样160CM.55KG很苦恼但是没的办法就随它去了

千问 · 2015-10-23 12:47:15

健康最重要!大长今的女主角用过葡萄减肥法.不过她们是有营养师,等专家指导的.蔬菜与水果都是碱性的,应多吃且最好生吃少吃鱼,肉,不吃油炸食物,含糖饮料等垃圾食物