运动后增加的体重怎么减呢？急

显示全部楼层 · 2009-9-5 16:49:01

你这个时期减肥不太合适。如果节食或者是运动过量都会造成内分泌失调。不如过了这几天，再进行减肥比较适合。

千问 · 2009-9-5 16:49:01

剧烈运动后是不提倡吃东西的。因为剧烈运动后身体内会产生一种胰腺素会是食欲大开，吸收功能会特别好。因此如果在这个时候进食的话，会全部吸收。所以会长胖啦。建议你在生理期不宜剧烈运动时，平衡饮食。晚上六点后禁食。出去散步1个小时。多站少坐。做一些有氧运动，多吃水果。希望可以帮助你。参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

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