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急求瘦腰瘦腿的方法？

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查看11 | 回复1 | 2009-9-2 13:05:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
好吧。。。再好不过拉丁舞了。。。原因在于，需要穿高跟鞋跳舞啊，所以瘦腿。而且拉丁舞的主要要点就是在肩部不动的情况下，剧烈的扭胯，所以，你的腰想不瘦都难。。。。在学习的同时要伴随低热量低数量的饮食，嗯。。。。还有要每天都练习2-4小时左右。一个月左右就会有明显效果我的亲身经历，效果非同寻常，肉眼可见。。。。
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千问 | 2009-9-2 13:05:33 | 显示全部楼层
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