晚上喝牛奶好吗?

显示全部楼层 · 2009-9-2 19:09:31

成人一天最好喝3杯牛奶早晚各纯奶中午酸奶

千问 · 2009-9-2 19:09:31

观点一：蛋白质过量有害蛋白质重要不重要？非常重要。头发、指甲、皮肤、细胞、器官统统都需要蛋白质，组织受损修复都需要蛋白质。可是，就像水一样，如果缺水，是旱灾；可是每天给你下场大雨，连续下80天，好不好？不好了。蛋白质就是这个问题，适量的蛋白质对身体是非常好的，过量的蛋白质会杀人。所有现代文明病，80％以上的罹患，都跟蛋白质摄取过量有关。现在牛奶里的蛋白质是母奶的3倍，我们身体根本没有办法处理，而且它的蛋白质几乎都是酪蛋白，身体很难消化的，非常难消化，那就造成消化不良的问题。胃病、胃酸过多、胃痛，我说你酪蛋白不要吃就好了，就这么简单。美国乳制品学会打过一个很大的广告：牛奶，是最完整的食物。对不对？对！非常正确，但是它忘了告诉你，后面应该加注——对牛而言。观点二：牛奶越喝越缺钙现在的牛奶含有大量蛋白质，蛋白质在身体里代谢的时候会产生大量酸性物质，这样体质就会偏酸，体质偏酸就容易生病，而我们身体有一个自主机能，会从身体里面溶出碱性物质去平衡这个酸性，让你不会那么快生病。 ◆牛奶造成消化不良所有现代文明病，80％以上的罹患，都跟蛋白质摄取过量有关。你只要超过身体需要三倍以上，一定得癌症，我这么讲，肯定没有例外，很可怕。现在牛奶里的蛋白质是母奶的三倍，我们身体根本没有办法处理，而且它的蛋白质几乎都是酪蛋白，身体很难消化，造成消化不良的问题。小孩子消化不良，年轻人消化不良，胃病，胃酸过多，胃痛，我说你酪蛋白不要吃就好了，就这么简单。我跟你讲，美国乳制品学会打了一个很大的广告：牛奶，是最完整的食物。（它说的）对不对？对！非常正确，但是它忘了告诉你，后面加注——对牛而言。◆越喝牛奶越缺钙现在的牛奶含有大量蛋白，蛋白质在身体里代谢的时候会产生大量酸性物质。酸性物质产生的时候，体质就会偏酸，体质一偏酸你就会容易生病，所以我们身体自然产生一个机能，会从骨骼，会从身体里面溶出碱性物质去平衡这个酸性，让你不会那么快生病。那么，各位，我们身体里面什么物质碱性特别高啊？就是钙。所以你越喝牛奶，体质越酸，钙又储存在骨骼里面，所以骨头里面的钙就溶出越多。越喝牛奶，产生越多酸性物质；酸性物质越多，钙就越流失；钙质越流失，你越以为不够，再去喝牛奶补钙；越喝牛奶钙越流失。你为什么钙永远补不够？因为你开了一个更大的漏洞。除了甜食之外，就是牛奶，就是大量的蛋白质，这些蛋白质产生大量的酸性物质，使我们身体整个严重偏酸，那你蛋白质永远都不够的。◆喝牛奶造成骨质疏松症根据英国布里斯托尔大学研究报告，他们调查1972年~1974年之间所出生的婴儿，做随访研究。结果发现，奶粉喂养的婴儿在成年之后，他们有“两高”，一个是身高很高，一个是血压很高。在中国内地，尤其是比较封闭的地方，妇女所摄取的钙质，平均一天只有400~500毫克，距离800~1000毫克摄入标准还有一段距离，可是她们没有骨质疏松症。你知道为什么吗？因为她们没有喝过牛奶呀。妇女在哺乳期、怀孕期所需要的钙质更高，对不对？非洲有个地方叫邦图，妇女一生中平均要生10个小孩，每个小孩用母乳喂养至少10个月以上，可是她们平均钙摄取只有400毫克，没有人得骨质疏松症。你知道为什么吗？因为她们没有喝过牛奶呀。所以结论：想得骨质疏松症吗？请多喝牛奶。我在临床发现乳癌的病人几乎都有骨质疏松症，她们不是得了乳癌才有骨质疏松症，她们几乎每一个人都喝大量的牛奶。一个是甜食，一个是蛋白质，这两个都是让你身体钙质流失的地方，所以你不是钙不够，你不需要补更多的钙，你需要更少的蛋白质。少到什么程度？体重乘上0.6，就是你一天需要的蛋白质的克数。体重是以公斤数来算，比如说体重60公斤，你一天需要的蛋白质就是36克。可是你知道吗？你随便一杯牛奶喝下去，再吃一个蛋，你很快就会超过这个标准。◆喝牛奶易过敏易生病我拿几份最近的报告给大家作说明，国外有份权威的报告，发表在《糖尿病》这份杂志上。芬兰的研究人员发现，在孩童时代，每天喝500CC，就是半公升以上牛奶的儿童，他们亲属之中如果又有人得糖尿病，他们会比牛奶喝得少的孩子高出5倍的可能性发展成为异型糖尿病。为什么现在异型糖尿病越来越多，就是因为牛奶。为什么现在小孩子越来越多的患有过敏、气喘，就是因为牛奶。因为母亲就开始喝牛奶。所以你不要喝牛奶。喝什么？喝豆浆，豆奶。可是豆奶你要小心，黄豆必须是没有经过转基因改造的。粗米磨出来的米浆是最好的。根据英国营养学家的研究，英国目前至少有700万人喝牛奶后，因为胃肠无法完全消化而产生了长期的疲劳、关节炎、消化不良等健康问题，这些症状在医学上叫乳糖不适症。英国专门治疗这个疾病的马太医生就说，临床上他对这些病人进行调查，在他们不喝牛奶之后，健康状况就有显著改善，甚至完全恢复健康。原先喝牛奶的在不喝牛奶之后，疲劳、头痛、持续性的肠胃不适、气喘、心悸完全消失。 ——摘自林光常演讲稿

千问 · 2009-9-2 19:09:31

很好啊

千问 · 2009-9-2 19:09:31

好啊！