每天跳绳30分钟能减肥吗

显示全部楼层 · 2009-6-12 02:18:52

单靠跳绳减肥可能不容易减，如果跳完不按摩小腿。还可能会小腿变得很壮。最好配合其它减肥方法一起，可能效果会好些。记住，运动完，一定要按摩小腿，放松肌肉，要不然小腿会变壮。晚上快走30分钟，对减肥很有效果。还有竖腿，可以减大腿。

千问 · 2009-6-12 02:18:52

那得看你每天的饮食记住，早点吃饱，中餐吃好，晚餐吃少一定少吃油腻的食物，定时定量，运动当然必不可少，多吃蔬菜，少吃碳水化合物。减肥不能盲目，我是减肥了，从160斤减到90斤，但我成了厌食症患者

千问 · 2009-6-12 02:18:52

坚持到底才能取得胜利嘛……不过你挺利害的，我每天跳几分钟就没劲了……呵呵……加油哦……

千问 · 2009-6-12 02:18:52

喝蒲公英跑的水药店有卖蒲公英干的干荷叶效果也不错！

千问 · 2009-6-12 02:18:52

无论何种运动减肥方法,都是贵在坚持.如果你平时不运动,坚持跳绳一段时间肯定会瘦的.吃清淡点,多喝水，多吃水果.祝你减肥成功!!123456789

千问 · 2009-6-12 02:18:52

可以的，但是不算明显，坚持下来会有效果。建议不要在晚饭后直接进行运动~最后祝减肥成功~加油

千问 · 2009-6-12 02:18:52

恩，可以减肥的哦，不过要一定的毅力咯

千问 · 2009-6-12 02:18:52

每天吃清淡的，想不瘦都难了。

千问 · 2009-6-12 02:18:52

能行，